สมองกำยำ: เม็ด Creatine อาจช่วยความจำและความรู้ความเข้าใจ

สมองกำยำ: เม็ด Creatine อาจช่วยความจำและความรู้ความเข้าใจ

Creatine เสริมการสร้างกล้ามเนื้อยอดนิยมสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทดสอบทางจิต นักเรียนที่กำลังเตรียมตัวสอบอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานครีเอทีนในแบบเดียวกับที่นักกีฬาแข่งขันบางคนทำ นักประสาทวิทยาชาวออสเตรเลียแนะนำครีเอทีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายผลิตขึ้นและยังได้รับจากเนื้อสัตว์ในอาหารอีกด้วย ช่วยให้เซลล์กักเก็บพลังงานไว้พร้อมใช้ เมื่อรับประทานระหว่างการฝึกด้วยน้ำหนัก ยาเม็ดที่มีครีเอทีนสังเคราะห์จะช่วยเร่งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความนิยมของ Creatine ในหมู่นักกีฬาและผู้สร้างร่างกายเป็นเชื้อเพลิงให้ตลาดมากกว่า 200 ล้านเหรียญสหรัฐต่อปีสำหรับยาเม็ดในสหรัฐอเมริกา

หัวข้อข่าววิทยาศาสตร์ในกล่องจดหมายของคุณ

หัวข้อข่าวและบทสรุปของบทความข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุด ส่งถึงกล่องจดหมายอีเมลของคุณทุกวันพฤหัสบดี

ที่อยู่อีเมล*

ที่อยู่อีเมลของคุณ

ลงชื่อ

การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังสมองจะเร่งการเผาผลาญเมื่อมีคนเผชิญกับงานทางจิตที่ท้าทาย แต่พลังงานในเซลล์สมองที่ต้องเสียภาษีอาจคงอยู่ได้นานหลายวินาที เพื่อดูว่าครีเอทีนส่วนเกินสามารถช่วยตอบสนองความต้องการของสมองในระหว่างการคิดอย่างรวดเร็วได้หรือไม่ Caroline Rae จาก University of Sydney และเพื่อนร่วมงานของเธอได้ให้ยาเม็ดทุกวันแก่นักศึกษามหาวิทยาลัย 45 คนที่กินมังสวิรัติ นักวิจัยสงสัยว่าครีเอทีนอาจช่วยผู้ที่กินมังสวิรัติมากกว่าสัตว์กินพืชทุกชนิดซึ่งได้รับสารประกอบจากอาหารของพวกเขา

เป็นเวลา 6 สัปดาห์ อาสาสมัครครึ่งหนึ่งได้รับยาเม็ดที่มีครีเอทีน 5 กรัม 

ส่วนที่เหลือได้รับยาหลอก นักวิจัยทดสอบอาสาสมัครทั้งหมดด้วยแบตเตอรี่ของหน่วยความจำและงานวิเคราะห์ที่หมดเวลาในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการทดลอง หลังจากรอ 6 สัปดาห์ นักวิจัยได้ทำการทดลองแบบเดียวกัน ยกเว้นว่าอาสาสมัครจะได้รับการรักษาแบบใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นครีเอทีนหรือยาหลอก พวกเขาไม่ได้รับในครั้งแรก อาสาสมัครและผู้บริหารการทดสอบไม่ได้บอกว่าใครกำลังใช้ยาเม็ดใดในเวลาใด

ในการทดลองทั้งสอง อาสาสมัครที่ได้รับครีเอทีนทำคะแนนได้ดีกว่าอาสาสมัครที่ได้รับยาหลอกในด้านการวัดความจำและทักษะการวิเคราะห์ Rae และเพื่อนร่วมงานของเธอจะรายงานในการดำเนินการของRoyal Society of London B ในวันที่ 22 ตุลาคม ตัวอย่างเช่น ในการทดสอบหนึ่ง อาสาสมัครที่รับประทานครีเอทีนสามารถจำตัวเลขเฉลี่ยติดต่อกันได้ 8.5 หลัก แต่ผู้ที่ได้รับยาหลอกจำตัวเลขได้เพียง 7 หลัก

สมัครสมาชิกข่าววิทยาศาสตร์

รับวารสารวิทยาศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมจากแหล่งที่น่าเชื่อถือที่สุดส่งตรงถึงหน้าประตูคุณ

ติดตาม

รัฐบาลออสเตรเลียให้ทุนสนับสนุนการวิจัย การศึกษาที่ผ่านมาชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมครีเอทีนสามารถป้องกันผลกระทบของโรคทางระบบประสาทบางชนิดได้

การค้นพบใหม่นี้ “น่าทึ่งจริงๆ” Markus Wyss จาก Roche Vitamins ในเมือง Basel ประเทศสวิตเซอร์แลนด์กล่าว โรชไม่ได้ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine ในปัจจุบัน เขากล่าว

“นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่แสดงผลประโยชน์ของการเสริมครีเอทีนต่อสมรรถภาพทางจิต หากได้รับการยืนยัน ผลการวิจัยอาจ . . แสดงให้เห็นถึงการใช้ครีเอทีนในวงกว้างมากขึ้น” Wyss กล่าว “อย่างไรก็ตาม การศึกษา [ขนาดใหญ่] จำเป็นต้องดำเนินการก่อนที่จะสามารถตัดสินผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์”

หากผู้คนใช้ครีเอทีนเพื่อเพิ่มความจำและประสิทธิภาพทางจิต พวกเขาอาจใช้เวลานานหลายปี Wyss กล่าว ความปลอดภัยในระยะยาวของการเสริม Creatine ยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างดี แต่สารประกอบนี้อาจทำให้ปัญหาสุขภาพรุนแรงขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานหรือความผิดปกติของไต

Ronald L. Terjung แห่งมหาวิทยาลัย Missouri ในโคลัมเบีย ตั้งคำถามว่าผู้ที่ไม่รับประทานมังสวิรัติจะได้รับประโยชน์จากครีเอทีนที่สังเกตได้จากการศึกษานี้หรือไม่ นอกจากนี้ เขายังกล่าวด้วยว่า แม้ว่าการศึกษาจะได้รับการออกแบบมา อาสาสมัครอาจทราบแล้วว่าพวกเขาได้รับอาหารเสริมจริงเมื่อใด ครีเอทีนสามารถทำให้เกิดกลิ่นปาก ท้องอืด และน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการกักเก็บน้ำมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นสัญญาณที่กระตุ้นให้อาสาสมัครพยายามทำการทดสอบให้หนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว เขาแนะนำ

เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> เซ็กซี่บาคาร่า ไฮโลออนไลน์